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Coaching & Workshops

Individuelles Coaching und achtsamkeitsbasierte Workshops

Individuelles Coaching
Coaching á 1,5 h

Berufliche Anliegen und Fragestellungen werden reflektiert, aus verschiedenen Perspektiven betrachtet um  gemeinsam entsprechende Lösungsansätze zu entwickeln.

Resilienz und Selbstfürsorge durch Achtsamkeit & Teilemanagement
Workshop in 2 Teilen
(max. 8 Personen)


Verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns bestimmen  worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken und was wir von unserer Innenwelt aber auch von unserer Umgebung wahrnehmen. Womit wir uns beschäftigen, kann uns belasten und krank machen, aber auch Gelassenheit und Ruhe fördern. In der achtsamen Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen können durch Selbsterforschung neue Einsichten gewonnen, „emotionale Intelligenz“, Intuition, Selbstführung, aber auch Selbstfürsorge geschult werden. Ziel des Workshops ist es emotionale Reaktionsmuster zu erkennen und die Dynamik zwischen den Persönlichkeitsanteilen zu verstehen und im eigenen Verhalten zu berücksichtigen. Anhand von praxisbezogenen Beispielen wird Teilearbeit erläutert, persönlich erfahren und diskutiert.

Achtsamkeit im Schulalltag

Workshop in 3 Teilen, Möglichkeit des Ansuchens über die PHT als schulinterne, schulübergreifende Fortbildung oder (SCHILF/SCHÜLF)


In Achtsamkeitsübungen wird oft überraschend klar, wie schwierig es ist, die Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart zu lenken und über längere Zeit auf etwas konzentriert zu bleiben. Wir erfahren, wie die bewusste und wohlwollende Wahrnehmung der Innenwelt und dabei speziell die des Körpers zu Zentrierung, zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Das Seminar soll pädagogische Fachkräfte und Lehrpersonen dazu anregen, Achtsamkeit zunächst für sich selbst kennen zu lernen aber auch Möglichkeiten aufzeigen, wie Schülerinnen und Schülern diese grundsätzlich jedem Menschen innewohnende Fähigkeit näher gebracht werden kann und im Schulalltag integriert werden kann. Dazu wird nicht nur Theorie vermittelt sondern vielmehr soll auch in vielen kleinen Übungen ein „Geschmack von Achtsamkeit“ und deren Auswirkungen erfahrbar werden. Möglichkeiten der Integration von Achtsamkeit in den individuellen privaten und beruflichen Alltag in Schule werden diskutiert und erarbeitet.